Conditioning edzés, állóképesség javítására

Az óratípus a rövid-, közép- és hosszútávú állóképesség fejlesztésére épül, szaknyelven „engine”-et segítő, fejlesztő, szintentartó új edzés típusunk. 

Ennek megfelelő egész testes, összetett gyakorlatok váltogatásával érjük el. Edzés során egy hosszabb, alacsonyabb intenzitású, 20-40 perces állóképességi feladatsorokra kell számítani, amiknél nagyon nagy segítséget fog nyújtani a csoport motiváló ereje.

A magasabb technikai szintű gyakorlatok (súlyemelő gyakorlatok, haladó gimnasztikai elemek) nem kerülnek elő ezeken az edzéseken, így a kezdő sportolóink is bátran látogathatják ezeket az órákat, és fejlődhetnek a hosszú állóképességi feladatokban.

Az edzéseken számíthatsz saját testsúlyos feladatokra, kardió eszközökre; mint például az ergométeres evező gép vagy a bicikli, de előkerülnek a kettlebellek és a kézisúlyzók is.

Bármikor csatlakozhatsz az órához, egy előzetes bejelentkezést követően!

Regisztráció üzenetben:

Pasztucha Petra

pasztucha.petra@gmail.com

Időpont: Szombat, 9:00 óra

Napijegy: 3.000,-
Érvényes thor bérlettel, vagy AYCM kiegészítő: 2000,-

Gyere própáld ki te is!