Tesseract – Underdog project

Fő vonalunk és víziónk a funkcionális, vagy „hibrid” rendszer körül mozgott, mely 16 éve formálódik.

Az évek alatt folyamatosan frissítettük és tökéletesítettük az általunk 2012-ben létrehozott edzésrendszert, mely a „Tesseract Functional Training System” nevet viseli.

Edzésrendszerünk Pillérei:

1. Az „Ultimate Fizikum” keresése: Minél átfogóbb fejlesztő munka, biztonságos és hatékony eszközökkel.
2. Rugalmasság: Sémák mentén haladva, de kiválasztva és az egyénhez igazítva a legmegfelelőbb verziót és gyakorlatokat.
3. Diverzitás: A felhasznált elemek, a teljesség igénye nélkül:
– Erő és Izomfejlesztés
– Súlyemelés
– Gimnasztika
– Állóképesség, metabolikus kondicionálás
4. Fenntarthatóság: életkortól, nemtől függetlenül cél, hogy minél több ideig tudjon valaki jól és hatékonyan mozogni. Ebben nagy hangsúlyt kap a mozgásminták tanulása és fejlesztése.
5. Elhivatottság és Következetesség: hiszem, hogy a megfelelő hozzáállás és „mindset” nagyon sokban hozzá tud tenni a program hatékony működéséhez, mind az edző, mind a tanítvány oldaláról.

A csoportos és személyre szabott edzésprogramok mellett az elmúlt 12 évben kifejezetten nagy hangsúlyt fektettünk versenyzők -és edzők kinevelésére, szemináriumok -és workshopok tartására.

Több prominens atléta, edző és teremvezető is tanult már nálunk, és ezt a jellegű munkát is folytatni tervezem.

elérhetőségek:
gergelykuffler@gmail.com
06202602662