KENDERNAY BALÁZS

PWB

2009-ben kezdtem el súlyzós edzéssel foglalkozni és akkor, mint minden korombelit kizárólag az izomtömegem gyarapítása érdekelt. A hiányos és fals információk ellenére keményen edzettem, de a fejlődés hosszabb távon sajnos elmaradt. Az eltelt néhány év után rádöbbentem, hogy a táplálkozásom és az erőszintem a béka segge alatt van, így 2014-ben elvégeztem egy személyi edző sulit, ahol a teljesség igénye nélkül, de sokat tanultam, legfőképp a táplálkozásról.
Ezután döntöttem úgy, hogy ezt a tudást szeretném átadni más embereknek is és egy kicsit mindent másképp csinálni, mint  a “mainstream”, tehát személyi edző lettem.
Ekkoriban találtam rá a PowerBuilderre is, amivel rögtön azonosulni tudtam, hisz ők már akkor is azt vallották, hogy izomtömeg gyarapítása kizárólag az erőszint növelésével érhető el hosszútávon.
Eleinte csak neten keresztül követtem őket, de 2016-ban elmentem egy BIG3 szemináriumra,  ahol személyesen is megismertem Wittmann Zsoltot a Powerbuilder vezetőedzőjét és a csapatot, amit koordinál.  Azt hiszem, hogy ez volt az első lépése annak, hogy ma az ország legnagyobb és legkirályabb erőemelő csapatában lehetek edző. 🙂 – Innentől már nem volt kérdés, hogy hol képzelem el a jövőmet és 2017-ben jött is a felkérés Zsoltitól, így azév szeptemberétől a Thor gym-ben munkálkodom.

Gyere hozzám, ha kifejezetten erőemelő versenyző céljaid vannak, vagy csak szeretnél gusztustalanul nagy súlyokat emelni és ezzel kimaxolni a benned rejlő izomtömeg potenciált.

Legjobb eredményeim:
Guggolás: 190Kg
Fekvenyomás: 155kg
Felhúzás: 200kg

Születési hely: Budapest

Születési idő: 1993.07.12

Magasság: 175 cm

Testsúly: 90 kg

Szakterület: Erőedzés, táplálkozás, izomtömeg növelés, mobilizáció

Órák: PowerBuilder Training System

Képzettségem: Thor Fmt Level I, IFBB Academy

Kedvenc gyakorlat: BIG3 (Guggolás, Fekvenyomás, Felhúzás), Oldalemelés és a bicepszezés bármilyen formája (bocsi, gyúrós múlt 😀 )

Sportmúlt: Úszás, Foci, Testépítés

Kedvenc sportoló: Taylor Atwood, Bryce Lewis, Clarence Kennedy, Cristiano Ronaldo

Kedvenc étel: Bolognai, pizza,

 

Ahol megtalálható vagyok:

E-mail: balazs@powerbuilder.hu

Fb: Kendernay Balázs


Órarend

h
k
sz
cs
p
07:00-08:00
Hétfő
07:00-08:00 :
PWB
07:00-08:00 :
07:00-08:00 :
PWB
07:00-08:00 :
07:00-08:00 :
PWB
08:00-09:00
Hétfő
08:00-09:00 :
PWB
08:00-09:00 :
08:00-09:00 :
PWB
08:00-09:00 :
08:00-09:00 :
PWB
17:00-18:00
Hétfő
17:00-18:00 :
PWB
17:00-18:00 :
17:00-18:00 :
PWB
17:00-18:00 :
17:00-18:00 :
PWB
18:00-19:00
Hétfő
18:00-19:00 :
PWB
18:00-19:00 :
PWB
18:00-19:00 :
PWB
18:00-19:00 :
PWB
18:00-19:00 :
PWB
19:00-20:00
Hétfő
19:00-20:00 :
PWB
19:00-20:00 :
PWB
19:00-20:00 :
PWB
19:00-20:00 :
PWB
19:00-20:00 :
PWB
20:00-21:00
Hétfő
20:00-21:00 :
PWB
20:00-21:00 :
20:00-21:00 :
PWB
20:00-21:00 :
20:00-21:00 :
PWB
Hétfő
07:00-08:00
PWB
08:00-09:00
PWB
17:00-18:00
PWB
18:00-19:00
PWB
19:00-20:00
PWB
20:00-21:00
PWB
Kedd
18:00-19:00
PWB
19:00-20:00
PWB
Szerda
07:00-08:00
PWB
08:00-09:00
PWB
17:00-18:00
PWB
18:00-19:00
PWB
19:00-20:00
PWB
20:00-21:00
PWB
Csütörtök
18:00-19:00
PWB
19:00-20:00
PWB
Péntek
07:00-08:00
PWB
08:00-09:00
PWB
17:00-18:00
PWB
18:00-19:00
PWB
19:00-20:00
PWB
20:00-21:00
PWB